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起床: 抬腿5下每次20秒(常常忘記作-.-)
飯後: 甩手30分鐘(搭配電視、電影、布袋戲)
睡前: 抬腿5下每次60秒
仰臥起坐30下
什麼事情都要付出代價 ~"~
PS.連量二次體重都是76，掉了一公斤 A_A
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- Sep 22 Fri 2006 12:07
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