這二週陸續都有在做,但不是每天都有做滿1500下,有時候時間不夠我只會做1000或是1200下,睡前再配合抬腿的運動(五下),晚上的睡眠品質都不錯。不過甩手時滿無聊的,一開始呆呆的做,後來會邊看電視邊做,比較不會那麼枯燥。

 

也因為這樣,看了數小時的動物頻道和國家地理雜誌。昨天動物頻道在講吉爾吉斯的遊牧人,蠻有趣的。
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