這二週陸續都有在做，但不是每天都有做滿1500下，有時候時間不夠我只會做1000或是1200下，睡前再配合抬腿的運動(五下)，晚上的睡眠品質都不錯。不過甩手時滿無聊的，一開始呆呆的做，後來會邊看電視邊做，比較不會那麼枯燥。

 

也因為這樣，看了數小時的動物頻道和國家地理雜誌。昨天動物頻道在講吉爾吉斯的遊牧人，蠻有趣的。
-----
arrow
arrow
    全站熱搜

    lhliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄